Como escolher o que comer ao longo do dia?

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No terceiro episódio da websérie Alimentação, realizada pelo Sesc SP, será debatido qual  é o cardápio ideal para a alimentação diária?

Café da manhã, almoço, jantar, lanches. Como escolher o que comer ao longo do dia?

Neste episódio, os especialistas do Sesc ensinam a montar as refeições de maneira equilibrada, saudável e respeitando o que o corpo pede e necessita!

Há ainda neste terceiro episódio o quadro Mão na Massa, no qual o cozinheiro do Sesc, Adriano Ferrari, ensina a receita de Torta de liquidificador com legumes e sardinha.

Confira o 3º Episódio – “Cada um no seu cardápio”

Participação: Raquel Monteiro, nutricionista do Sesc e Adriano Ferreira, cozinheiro do Sesc.

Alimentação saudável na quarentena

Buscando fortalecer suas ações permanentes de educação alimentar e nutricional também na internet, o Sesc São Paulo apresenta a websérie Alimentação dentro do projeto Em Casa Com Sesc, em que profissionais que atuam nas Comedorias apresentam orientações para ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares saudáveis.

A websérie Alimentação #EmCasaComSesc tem o objetivo de promover a alimentação saudável. A cada episódio, nutricionistas do Sesc irão abordar temas do dia a dia, como a escolha dos alimentos, a importância do cozinhar, a higienização adequada de frutas/legumes/verduras, questões comportamentais associadas à comida, entre outros. Dialogando com o tema de cada vídeo, cozinheiros do Sesc apresentam receitas desenvolvidas pelas equipes das Comedorias com ingredientes acessíveis e modos de preparo simples, incentivando o público a fazê-las em casa.

A alimentação foi uma das áreas que sofreram grandes impactos desde que o mundo começou a passar pela pandemia da COVID-19. Parte da população teve seus hábitos alimentares alterados, seja pela necessidade de fazer todas as refeições dentro de casa, pelas variações emocionais vividas, pela diminuição da renda ou mesmo pela busca de um momento de prazer dentro da cozinha.

A websérie é composta por 10 episódios baseados em conceitos desenvolvidos pela área de Alimentação do Sesc em sua ação cotidiana, como as orientações oferecidas pelo Guia Alimentar para a População Brasileira do Ministério da Saúde, os programas terão aproximadamente 10 minutos e estarão disponíveis sempre às quintas-feiras, às 11h, no YouTube do Sesc SP.

O primeiro programa, que foi ao ar em 30 de julho.

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