Treinar com equipamentos caseiros funciona? | treinos

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Mineirinha que passou os últimos tempos em São Paulo, Analu Lourenço se mudou para o Rio de Janeiro no início desse ano querendo juntar o útil ao agradável: aproveitar as belezas da Cidade Maravilhosa enquanto seguia em sua missão de criar conteúdo sobre atividade física, alimentação, moda e um estilo de vida saudável. Influencer digital, Analu de repente se viu presa em um apartamento, sem poder visitar os cenários de cartão postal do Rio, por culpa da pandemia de Covid-19 que virou o mundo de cabeça para baixo este ano, logo depois de sua mudança. Decidida a não se desviar de seu caminho de vida saudável, começou a malhar em casa, mas com a mesma dúvida que milhares de pessoas têm: treinar com equipamentos caseiros funciona mesmo? É possível manter peso, corpo e saúde em dia sem a ajuda dos acessórios de academia, substituindo-os por apetrechos improvisados como garrafas d’água, cabos de vassoura e cadeiras? Com a ajuda da personal trainer Carol Borba, Analu vai responder essa pergunta no vídeo abaixo, com um treino que pode ser feito por qualquer pessoa. Dá uma olhada!

Analu e Carol Borba mostram se dá para emagrecer e manter a saúde em dia malhando com equipamentos caseiros

– Pude aproveitar muito pouco o Rio, ainda sou turista. Mas vi o pôr do sol no Arpoador e já estou muito apaixonada por essa cidade – comenta ela, que já teve um emprego na área comercial em que dormia e acordava tarde, mas que mudou de vida e acha que o novo estilo tem tudo a ver com o Rio. – Decidi abraçar a vida que eu queria, de ter uma rotina, de acordar cedo e viver o dia.

A personal trainer Carol Borba dá uma aula para Analu e para os leitores do EU Atleta com acessórios que todo mundo tem em casa — Foto: Acervo pessoal

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Ge / EuAtleta.com.



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